Adakah menggunakan Blender menghancurkan bahan makanan dan fibra dalam makanan?

2-in-1 Pencampuran Besi Tanpa Stainless telah menjadi peralatan dapur yang terkenal selama dekade, memungkinkan orang untuk mudah mencipta smoothies, shakes dan sup. Namun, terdapat bimbang mengenai sama ada menggunakan penggabung akan menghancurkan nilai nutrisi dalam makanan, terutama serat.

Fiber adalah bahan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan digestif, dan ramai percaya bahawa campuran menghancurkan serat, membuat minuman atau makanan kurang nutrisi. Namun, ini mungkin tidak sepenuhnya benar.

Menurut ahli nutrisi, campuran boleh meningkatkan kemampuan biologi nutrisi dalam makanan tertentu. Contohnya, campuran buah-buahan dan sayuran boleh membantu menghancurkan dinding sel tumbuhan, membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrien. Ini sangat berguna bagi orang-orang yang mempunyai masalah digestif, kerana campuran makanan membolehkan digestif dan penyorban nutrien lebih mudah.

Sementara campuran boleh menghancurkan beberapa serat, penting untuk memperhatikan bahawa tidak semua serat dicipta sama. Fiber soluble, ditemukan dalam makanan seperti oats, apel, dan kacang, lebih mudah untuk dihancurkan dalam 2 Baru dalam 1 Blender dengan pisau yang kuat daripada fiber tidak soluble, ditemukan dalam makanan seperti seluruh biji dan sayuran. Bagaimanapun, campuran tidak sepenuhnya menghancurkan serat, dan keuntungan nutrisi masih lebih berat daripada apa-apa potensi kehilangan serat.

Sebagai kesimpulan, menggunakan Penggabungan Baru 2 dalam 1 sebenarnya boleh meningkatkan nilai nutrisi bagi makanan tertentu dengan membuat bahan-bahan nutrisi lebih mudah tersedia kepada badan. Sementara campuran menghancurkan beberapa serat, keuntungan keseluruhan nutrien tetap sama. Jadi kali berikutnya anda membuat smoothie, pastikan anda masih mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan.